Прыжки со скакалкой занимают значительное место в работе с детьми дошкольного возраста. Они способствуют развитию выносливости, тренируют чувство ритма, укрепляют сердечно сосудистую и дыхательную системы, мышцы ног. В прыжках с короткой скакалкой дети проявляют большую активность, настойчивость, особенно девочки. Многие из них самостоятельно овладевают прыжками и затем подолгу прыгают на участке в теплое время года, используя разные варианты прыжков.

Главные преимущества упражнений с обручем:

- равновесие и координация;

- аэробная нагрузка;

- гибкость позвоночника;

- комплекс мышц, отвечающих за стабилизацию таза, бедер и позвоночника;